Как правильно выбрать матрас?пояснения
специалистов

Очень заблуждается тот, кто утверждает, что «ортопедический матрас — это жесткий матрас» и «на жесткой поверхности спать полезно».

Попробуем разобраться, что такое ортопедический эффект, от которого зависит основное действие матраса на Ваш организм.

Ортопедия — это область медицины, которая занимается проблемами и заболеваниями суставов и позвоночника. Конечно же, матрас сам по себе болезни спины вылечить не может , но помочь с качественный отдыхом, снять напряжение и усталость, а также разгрузить позвоночник — способен вполне.

Позвоночный столб должен находиться в своем естественном положении, а это возможно только в том случае, если он не испытывает никаких дополнительных нагрузок. Для этого матрас должен повторять все контуры и формы тела. Слишком жесткий матрас будет давить и искривлять позвоночник, а слишком мягкий будет позволять ему провисать. Чем ближе к естественному S-образному положению расположен позвоночник, тем выше ортопедический эффект.

Рассмотрим, как эта проблема решается технически. У человека разные части тела имеют разный вес. Например, плечевой пояс легче, чем поясничный отдел. Следовательно, для того, чтобы матрас повторил форму тела, необходимо равномерное распределение нагрузки по всей его длине.

Именно для этого компания Breckle производит зонированные матрасы, которые позволяют сохранить Ваш позвоночник в физиологическом положении во время сна.

Кроме того: зонирование позволяет предотвратить другую важную проблему — это травматизация плечевого и тазобедренного суствов во время сна на боку, что особенно актуально при сне на жестких матрасах.

Так как же правильно выбрать матрас?

Идеальным вариантом выбора матраса является его тестирование в выставочном зале. При этом полежите по несколько минут на различных матрасах в той позе, в которой Вы обычно спите. А на матрасе, на котором Вы остановили свой выбор — полежите не менее 10-15 минут.

В то время, как Вы лежите на боку, обратите Ваше внимание на положение таза — если таз провисает и бедро сравнялось с уровнем поясницы, то матрас для Вас слишком мягкий, если же бедро наоборот слишком выдается вверх и между матрасом и поясницей образовалось «окно», то матрас слишком жесткий.

Лежа на спине, обратите внимание на поясницу — если между поясницей и матрасом можно без усилий просунуть руку, то такой матрас слишком жесткий и для поясницы достаточной поддержки не оказывает. Если же Вы ощущаете, как Ваш таз «провалился» в матрас, и ноги получились выше уровня таза, то матрас слишком мягкий.

Имейте в виду, что большинство моделей компания Breckle производит в нескольких жесткостях, поэтому, опробовав каждый матрас в полном наборе жесткостей, Вы сможете подобрать для себя идеальный.

Если же Ваша привычная поза — это сон на животе, то имейте в виду, что выспаться на мягком матрасе в такой позе Вы не сможете. Также Вам не подойдут матрасы с покрытием пен с «эффектом памяти».

Еще примите во внимание, что при выборе жесткости матраса необходимо придерживаться следующего правила — чем старше человек, тем мягче должен быть матрас. А для людей с нарушениями периферического кровообращения или заболеваниями суставов рекомендованы максимально анатомические матрасы с пеной с «эффектом памяти» — например, Activa Visco.

Как же Вы будете чувствовать себя на идеальном матрасе?

Лежа на идеальном матрасе, Вы не сможете сказать, мягкий он или жесткий, Вы будете ощущать упругость и поддержку в зоне поясницы, и в то же время не будете ощущать твердости в зоне плеча и бедра. В положении на спине у Вас сохранятся S-образные изгибы позвоночника, и поверхность тела будет практически полностью горизонтальной. Когда вы лежите на боку, позвоночник будет сохранять ровное горизонтальное положение. Ваше плечо утонет в соответствующей зоне матраса, поэтому Вы не будете закручиваться «пропеллером», а выемка в районе талии будет полностью заполнена. При взгляде со стороны изгиб Вашего тела будет представлять природную правильную линию.

Я купил новый матрас, а уменя на нем начала болеть спина!

Если раньше Вы длительное время спали некачественных поверхностях (старые диваны, панцирные кровати и раскладушки, просевшие матрасы, очень жесткие или очень мягкие поверхности и т.п.), то Ваш позвоночник подстроился под особенности сна в определенной позе. После того, как Ваш сон перешел в новую качественную стадию на новом матрасе, позвоночник во сне начинает распрямляться, его связки и межпозвоночные мышцы начинают растягиваться, поэтому первое время Вы можете ощущать в спине некоторые боли. Такие неприятные ощущения могут наблюдаться на протяжение пары недель или даже месяца, после чего бесследно проходят.

У меня заболевания позвоночника или суставов, что мне делать?

В случае, если у Вас существуют проблемы с позвоночником или какие-либо заболевания опорно-двигательной системы, настоятельно рекомендуем перед выбором матраса проконсультироваться с Вашим лечащим врачом, и выбирать матрас на основе его рекомендаций.

Обязательно уточните у него, какой матрас Вам подходит: мягкий максимально анатомический; зонированный, который способствует сохранению физиологических изгибов позвоночника, или же матрас с жесткой поверхностью без зонирования.

Полежать на матрасе
Полежать на матрасе